On vaikea sanoa, kuinka monta tuntia lapsen pitää nukkua vuorokaudessa. Hajonta on aika suuri, muista että myös päiväunet tulee laskea mukaan.
Sanotaan, että lapset saavat lähes aina sen unen minkä tarvitsevat ja että lasten uni oikeastaan on vanhempien ongelma.
- Näin on kaikkein useimmissa tapauksissa. Suurin osa terveistä lapsista ottaa tarvitsemansa unen, sanoo Marianne Rydin. Hän saa kannatusta Torbjörn Åkerstedtiltä:
- Unimekanismi on erittäin vahva. Lapset saavat normaalioloissa tarpeeksi unta, niin kauan kuin he eivät altistu äärimmäiselle stressille ja niin kauan kuin he saavat tarpeensa tyydytetyiksi.
Mutta on myös olemassa lapsia jotka ovat kroonisesti yliväsyneitä, joskin tämä on hyvin harvinaista. Lapsi, joka kärsii kroonisesta yliväsymyksestä, yksinkertaisesti nukkuu huonommin ja hyvän unirytmin saaminen on vaikeampaa.
Kirjailija ja yhdeksän lapsen äiti Anna Wahlgren on vakuuttunut siitä, että monet pienet lapset eivät saa tarvitsemaansa unta ja että vanhempien vastuuna on pitää huolta että lapsi saa nukkua. Myös amerikkalainen kirjailija Elizabeth Pantley arvelee, että on olemassa kroonisesti yliväsyneitä lapsia. Nämä lapset voivat olla yliaktiivisia, ripustautuvia ja helposti ärsyyntyviä.
BUPn, Uppsalan Akateemisen sairaalan, unitutkija ja ylilääkäri Hans Smedje tapaa usein lapsia jotka eivät saa tarpeeksi unta. Tutkielmassa ”Sömnproblem hos barn och ungdom”, lasten ja nuorten uniongelmia (ladattavissa sivulta www.akademiska.se, ruotsiksi) hän kirjoittaa että lapset ja nuoret tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset, koska tänä aikana keho ja mieli kehittyvät niin intensiivisesti.
Lapsella, joka saa tarpeeksi unta, on vahvempi vastustuskyky, heidän on helpompi keskittyä ja oppia asioita. Lapsi selviää sosiaalisesta yhdessäolosta ja yksinkertaisesti nauttii enemmän elämästä kuin lapset, jotka eivät nuku tarpeeksi.
Otteita kirjasta ”allt du vill veta om barnens sömn men varit för trött för att fråga om” (Kaikki mitä haluat tietää lasten unesta mutta olet ollut liian väsynyt kysyäksesi), Anna-Maria Stawreberg Vi Föräldrar, 2007 Bonnier Tidskrifter Ab.
