Imettämisestä

Imetyksellä on paljon hyviä puolia. mm:

Etuja lapselle

• Rintamaidon kokoonpano rasvoista ja proteiineista täsmää täysin lapsen ikään.
• Vastasyntyneet ,jotka saavat äidinmaitoa saavat harvoin ripulia tai ummetusta
• Rintamaito antaa paremman suojan allergioita ja infektioita vastaan kuin maidonkorvike
• Mahdolliset lehmänmaitoallergiat siirtyvät. (Ne voivat olla hyvin voimakkaita ensimmäisen puolen vuoden aikana). Voi olla että joudut itse jättämään maidon pois ruuastasi.
• Voimakas rinnan imu on hyväksi leuan ja hampaiden kehitykselle. Se tyydyttää lapsen imutarpeen.
• Imetettävistä lapsista tulee harvemmin lihavia. Myös myöhemmin elämässä ylipainon riski tuntuu olevan pienempi.
• Imetys tyydyttää lapsen läheisen kehokontaktin tarpeen.

Etuja äidille

• Se on ainutlaatuinen kokemus, jonka kestää vain lyhyen aikaa elämässäsi.
• Imetys mahdollistaa läheisen kontaktin ja vahvistaa sidettä sinun ja lapsesi välillä.
• Imetys vähentää myöhempää osteoporoosin riskiä (luuston haurastuminen). Luuston tiheys lisääntyy, mitä kauemmin nainen imettää
• Se on käytännöllistä. Sinulla on aina ruoka käsillä ja pääset kaikesta säätämisestä pullojen, pullonlämmittimien jne. kanssa.
• Imetys ei maksa mitään ja näin ollen halvempaa kuin äidinmaitokorvikkeet.

Valistus ja tuki

Pitkään imettäminen ei aina onnistu itsestään. Se on taito, joka joidenkin on vaivoin opeteltava hallitsemaan. Hyvä valistus on välttämätöntä. Onneksi tällä alalla on paljon tietoa ammennettavissa. Neuvolat ovat ensisijainen tiedon- ja avunlähde, lisäki vauvalehdet, nettisivut ja keskustelupalstat ovat hyvä tuki ystävien ja sukulaisten ohella.

Rohkeus ja kestävyys

Sitä tukea ei nimittäin aina voi odottaa perheeltä tai ystäviltä. Ei siksi että he eivät haluaisi tukea sinua, mutta heidän on melkein mahdotonta tehdä muuta kuin tuntea itsensä voimattomiksi. Ehkä saat siksi pian neuvon lopettaa imettämisen. Siksi tarvitaan hieman rohkeutta ja kestävyyttä olla antamatta periksi epäilyksen tullessa ja yksinkertaisesti jatkaa vielä jonkin aikaa.

Hoida rintoja

Ålä käytä saippuaa pestessäsi rintoja , jotta et kuivattaisi nännien ihoa liikaa. Käytä vain vettä. Calendula-tuotteet auttavat myös pitämään nännin kunnossa. Välttääksesi rintatulehduksen pidä myös huolta, että olet lämpimästi pukeutunut. Sinun on lähdettävä siitä, että rintasi ovat paljon tavallista herkemmät ja reagoivet kylmyyteen. On järkevää käyttää pitkähihaisia puseroita ja t-paitoja koska lyhythihaisissa menettää paljon lämpöä. Samasta syystä älä kävele paljain jaloin.

Vältä uupumusta

Lapsen imettäminen, mahdollisten vanhempien lapsien huomioiminen, ostosten tekeminen, ruuan laitto, pyykin ripustaminen, vieraiden vastaanottaminen; siinä on paljon tekemistä. Vastusta houkutusta stressaantua ja yrittää ehtiä kaikkea. Jotta todella pystyisit tekemään tarvittavan hyvin, on tärkeää että tunnet itsesi mahdollisimman pirteäksi. Sen teet vain jos pidät huolta että olet hyvässä kunnossa. Kaikesta touhusta huolimatta et saa jättää päivittäisiä aterioita väliin, vaan syö monipuolisesti ja terveesti. Laita ruokaa tuoreista kasviksista joka päivä, aivan kuten raskauden aikana. Syö kuitupitoisia viljatuotteita ja tarjoa itsellesi hedelmä pari kertaa päivässä.

Onko minulla tarpeeksi maitoa?

Onko minulla todellakin tarpeeksi maitoa? Sitä kysyy itseltään melkein jokainen aloittaessaan imetyksen. Kun lapsi on tyytyväinen ja rauhallinen ja kasvaa kuten pitää tulet olemaan vähemmän huolissasi. Mutta jos lapsesi haluaa syödä pian imettämisen jälkeen, itkee paljon eikä rauhoitu, tulevat huolen pilvet synkistämään, ei vaan sinulle vaan myös ympäristölle. Jos luulet että lapsesi tarvitsee enemmän kuin voit sillä hetkellä antaa, voit stimuloida maidon tuotantoa enemmän. Imetä lasta joka toinen tunti ja anna juoda molemmista rinnoista. Imettämällä paljon maidon tuotanto lisääntyy.

Tupakoiminen

Ole tiukka itsellesi ja ympäristöllesi mitä tulee polttamiseen kun imetät. On olemassa tarpeeksi tutkimuksia jotka näyttävät että nikotiini on haitallista lapselle. Ålä itse polta imetyksen aikana. Ålä ole liian suvaitseva tupakoivia vieraita kohtaan. Ei ole katastrofi jos he joutuvat menemään ulos hetkeksi halutessaan sytyttää tupakan.

Maidon tuotantoa säilyttäviä aineita

Usein neuvotaan välttämään persiljan, salvian ja sitrushedelmien syömistä imetyksen aikana. Syynä on niiden maidon määrää pienentävä vaikutus Mutta makeat ja kitkerät siemenet, kuten anissiemen ja makea manteli sitä vastoin edistävät maidon tuotantoa. Jos olet saanut tarpeeksesi aniksensiemeniä sisältävistä korpuista (joita tarjotaan mm. Hollannissa lapsen saaneille) voit myös valita vähäkalorisemman vaihtoehdon imetysteen. Sen kokoat itse neljästä maidon tuotantoa stimuloivasta kasvista; anis, fenkoli, kumina ja nokkonen. Weledan Imetysteetä löytyy myös valmiiksi sekoitettuna hyvin varustetuista liikkeistä.

Käyttö: Ota teelusikallinen imetysteetä ja suuri kupillinen kiehuvaa vettä kattilaan. Anna yrttisekoituksen kiehua ensin minuutin verran ja sen jälkeen vetäytyä viisi minuuttia pienellä lämmöllä (esim. lämpökynttilän yllä). Siivilöi ja juo lämpimänä.