Leppoisa iltarutiini
Iltarutiini ei ole sama asia kuin kokonaisen menettelytavan käyttö. Menettelytapaan voi turvautua jos ja kun unesta on tullut ongelma, kun vauva ehdottomasti ei tahdo nukkua. Rituaali ennen sänkyyn menoa on jotain, josta voi olla hyötyä koko elämän. Mutta on tärkeää olla tietoinen siitä, että joskus pitää muuttaa rutiinejaan sitä mukaan kuin lapsi kasvaa.
Se, mitä kolme kuukautta vanha vauva pitää mukavana, ei ehkä ole kuusivuotiaan mieleen. Säännölliset ja selkeät rutiinit, esimerkiksi kylpy, rauha ja himmeä valo yhdistettynä siihen, että opettaa lasta nukahtamaan yksin, auttavat monia.
Otteita kirjasta â€Allt du vill veta om barnens sömn men varit för trött för att fråga omâ€( Kaikki mitä haluat tietää lasten unesta mutta olet ollut liian väsynyt kysyäksesi), Anna-Maria Stawreberg Vi Föräldrar, 2007 Bonnier Tidskrifter Ab.