Lihakset, sidekudokset ja verisuonien seinämät veltostuvat, kun olet raskaana. Tämä tulee sitä ilmeisemmäksi mitä pidemmälle raskaus etenee. Peräsuolen verisuonten seinämät ovat myös väliaikaisesti heikommat ja tuolloin kehittyy pullistumia helpommin – ne niin kutsutut peräpukamat. Ne voivat häiritä ja haitata usealla tavalla; ne voivat kutista, olla ärtyneitä, vuotaa verta ja joskus myös aiheuttaa kipuja.

Paras on tietenkin välttää niiden saamista, mutta miten? Esimerkiksi säännöllisellä kylpemisellä Kastanja-kylpyaineen kanssa (katso myös kohta painavista jaloista). Kastanja-kylpyaine auttaa suonia pitämään muotonsa. Lisäksi on tärkeää välttää ummetusta. Mitä vähemmän joutuu pinnistämään, jotta saisi ulostuksen ulos, sitä vähemmän painetta suonien seinämät joutuvat kestämään.

Hoito

Peräpukamista kärsivä saa parhaan avun ja neuvot kätilöltä tai lääkäriltä.

Huolehdi hyvästä intiimihygieniasta, vältä kuivattavia saippuoita ja huuhtele aluetta haalealla suihkulla. Syö runsaasti kuituja sisältävää ruokaa ja juo vettä pitääksesi suolen sisällön pehmeänä.